＜アルファ保健室だより＞vol.22
アルファエスアイの木戸から、
「こころ」と向き合う時間のご提案です。
今回のテーマは、「気分を変えるヒント③」です。
通勤する道を変えてみる
1本早いバスに乗ってみる
寄り道をして帰る
新しいお店でご飯を食べる
夕飯に一品プラスしてみる
いつも掃除しないところをキレイにする
ストレッチしてみる
新しい本を読む
ほんの少しでも、いつもの日常を変えてみて、
新しい経験をすること、
不思議なんですが、気分がぐっと変わります。
いつもはしないけど、ちょっとしてみたかったこと、
チャレンジしてみませんか？
それでもモヤモヤが続くときは、
アルファエスアイの「心の保健室」にいらっしゃってください。
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