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<アルファ保健室だより>vol.12

アルファエスアイの木戸から、
「こころ」と向き合う時間のご提案です。

 

今回のテーマは、「やらなかった後悔はつづいてしまう」です。

 
あの時、やればよかったのに、やらずにずっと後悔していること…
ないですか??

 

 
どんな人でも「やってしまった後悔」より
「やらなかった後悔」の方が長く引きづってしまう傾向があります。

 
というのも、
「やってしまった」=「失敗した結果が分かっている」
「やらなかった」=「結果が分からない未完了の状態が続く」
という違いがあります。

 
「やってしまった」場合は、失敗した結果が分かっているので、
反省がしやすいんです。

 
反省できると、後悔した気持ちが解消されていきますよね。

 
でも、「やらなかった」場合は、
「もしかしたら、できたのかも」
「もしかしたら、自分があの成功した人と同じ立場になっていたかも」
「もしかしたら…」「ああしていれば…」「こうしていれば…」
と、空想の中にしかない結果を繰り返し想像してしまう。

 
思い返してしまうため「後悔する」気持ちが続いてしまうんです。

 
ですので、「やらなかった」ことより「やってしまった後悔」の方が、
気持ちの方がずっとずっと楽なんです。

 
「やってみたい」「やろう」と思ったことは、
どんどん実施してみるのが、気持ちを前向きにするコツの1つですよ♪

 
それでも前向きになれないときは、
アルファに相談してくださいね。

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