＜アルファ保健室だより＞vol.12
アルファエスアイの木戸から、
「こころ」と向き合う時間のご提案です。
今回のテーマは、「やらなかった後悔はつづいてしまう」です。
あの時、やればよかったのに、やらずにずっと後悔していること…
ないですか？？
どんな人でも「やってしまった後悔」より
「やらなかった後悔」の方が長く引きづってしまう傾向があります。
というのも、
「やってしまった」＝「失敗した結果が分かっている」
「やらなかった」＝「結果が分からない未完了の状態が続く」
という違いがあります。
「やってしまった」場合は、失敗した結果が分かっているので、
反省がしやすいんです。
反省できると、後悔した気持ちが解消されていきますよね。
でも、「やらなかった」場合は、
「もしかしたら、できたのかも」
「もしかしたら、自分があの成功した人と同じ立場になっていたかも」
「もしかしたら…」「ああしていれば…」「こうしていれば…」
と、空想の中にしかない結果を繰り返し想像してしまう。
思い返してしまうため「後悔する」気持ちが続いてしまうんです。
ですので、「やらなかった」ことより「やってしまった後悔」の方が、
気持ちの方がずっとずっと楽なんです。
「やってみたい」「やろう」と思ったことは、
どんどん実施してみるのが、気持ちを前向きにするコツの１つですよ♪
それでも前向きになれないときは、
アルファに相談してくださいね。
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