＜アルファ保健室だより＞vol.４
アルファエスアイの木戸から、
「こころ」と向き合う時間のご提案です。
あなたは「怒った」ことありますか？
ない人なんていませんよね。
「怒られる」のはもちろん嫌だけど、
「怒った」あとは、ものすごく疲れませんか？
「怒る」ということは、自分の体にダメージを与えてしまうくらい、
強い感情なのです。
「怒り」は、「第二感情」と言われています。
では「第一感情」とは、どんな感情か
一般的には
「不安」「苦しい」「悲しい」「悔しい」という感情(第一感情)があふれると
第二感情に移行すると言われていますが、
その根幹には☆プラスの予感☆があるのです。
たとえば、映画の待ち合わせ、
・チケットを用意して
・おしゃれをして
・少し早めに待ち合わせ場所に行く
なのに、彼氏彼女が遅れてきた。
仕事の都合だとはわかっている。
でもでもでも
『楽しみにしていた』のです。
私は早く仕事を終わらせて、走って待ち合わせ場所に来た。
なのに・・・
仕事の都合だとわかっているけれど・・・
「怒る」より先に感じた最初の感情、
それが本当のあなたの気持ち。
そんな自分自身の思いに気付いて、
「怒る」前に、本当の気持ちを伝えたいですよね。
また、怒っている相手には『期待感』かあったことを理解しましょう。
- 」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」
- お問合せは、お気軽に、お電話で 082-511-0263 までご連絡ください。
メールの方は、hokenshitsu@asti-g.com - 」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」
