＜アルファ保健室だより＞vol.２
アルファエスアイの木戸から、
「こころ」と向き合う時間のご提案です。
いきなりですが、
「あなたの好きな食べ物は何ですか？」
人は、質問されると無意識に答えを探します。
あなたに一番質問をするのは誰でしょうか。
家族？友人？上司？同僚？
あなたに一番質問するのは「自分自身」です。
自分で自分に質問し、答えを探しているのです。
この質問が「マイナス」な聞き方だったらどうなるでしょうか？
「なんであんなことしたの？」
「どうしてダメだったの？」
「何がいけなかったの？」
気持ちが落ち込んでいきませんか。
そこで少しだけ「プラス」になる質問方法をお伝えします。
気持ちを「未来」に向けるんです。
「今から何ができるかな？」
「何をするのがいいかな？」
「何が学べるかな？」
気持ちが楽になってきませんか。
とはいえ、マイナス思考が悪いわけではないんです。
そちらは次回お話しますね。
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