＜アルファ保健室だより＞vol.19
アルファエスアイの木戸から、
「こころ」と向き合う時間のご提案です。
今回のテーマは、「悩みの『原因』は見つからない」です。
「嫌われる勇気」などで有名な心理学者のアドラーは、
「目的」を大切にしている心理学者です。（目的論）
反対は、「原因論」で、たとえば、こんな感じ。
「子供のころいじめられたから、人と話すのが怖い」
「お菓子を食べすぎたから、精神が不安定なんだ」
「原因」を探ろうとすると、それらしい「原因」がいくらでも見つかってしまう。
原因探しはキリがないんですよね。
そこでアドラーは、人はある目的のために今の現状（感情）を作っているという
考え方「目的論」を提唱しています。
機械や製品システムなどは、原因を探ることは大切ですが、
人の気持ちは原因を探しても、答えが見つからないことがほとんど。
（むしろ原因だらけ）
もしかしたら目的があって悩んでいる状況になっているのかも。
例えば、一人で〇〇する時間がほしいから、
人と接する時間を減らしたくて「怖い」と思い込んでいるのかもしれません。
原因は一度忘れて、自分の「本当にしたいこと」を考えてみるのはいかがでしょうか。
悩みすぎるまえに
アルファエスアイの「心の保健室」にいらっしゃってください。
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